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その咳、風邪じゃなくて花粉症かも!症状・原因・対処法

風邪をひいたときの咳じゃないけど、最近咳が続いている人、いませんか? その咳、もしかしたら花粉症からくる症状かもしれませんよ。 ここでは、その特徴的な症状とその原因、対処法について紹介します。

花粉症の咳

花粉症 花粉症の咳

花粉症といえば、「目のかゆみ」「くしゃみ」「鼻水・鼻づまり」が特徴的ですね。
でも、咳も花粉症の症状のひとつなのです。

喉がかゆい、チクチクとした痛みがある方は、花粉症の可能性が高いでしょう。

また、咳は風邪の時のような湿性の咳(痰などを伴う咳)ではなく、乾性の咳(痰などを伴わない咳)が長く続いたりする場合もあります。

花粉症の咳の原因

花粉症 花粉症の咳の原因

花粉症の咳の原因の1つは、鼻から取り込まれた花粉症に対するアレルギー反応として分泌された、鼻水が原因だとされています。

その鼻水が喉の方に流れ込み、刺激することで起こる炎症により、咳が起こるというメカニズムなのです。
また、花粉自体が喉に付着することにより咳が起こることもあります。

2つ目は、花粉症によって起こる鼻づまりによる結果、口呼吸となって、口腔内が乾燥して、喉の粘膜が損傷することにより咳がでてしまいます。

花粉症の咳を押さえる方法

加湿

花粉症 加湿

喉を潤すことにより、付着した花粉や後鼻漏(鼻水が喉に流れ込むこと)を綺麗に洗い流すことができます。
また、喉を加湿することは、喉の粘膜を守り、正常な機能を保つことにもなるのです。

1)加湿器を利用したり、洗濯物を部屋の中に干したりして、部屋の湿度を保ちましょう。
2)マスクをつけましょう。
口から逃げる湿気を逃がさず、喉を潤してくれます。
3)うがいも一瞬で口腔内を潤す方法ですね。

唾液を出す

花粉症 唾液を出す
出典:kenko100.jp

喉を潤すには、唾液という水分が必要です。
その唾液を良く出す方法について紹介します。

1)水分を摂りましょう。
そのために、カラダの内部から潤いを補い、唾液が良くでるような環境にしましょう。
2)飴を舐めましょう。
唾液がでることにより、乾燥を予防してくれます。
3)レモンを食べましょう。
レモンを食べると、唾液がたっぷりと出ますよね。

できればはちみつに漬けたレモンを食べると、はちみつの殺菌効果との相互作用でさらに症状緩和に繋がります。

薬を使う

花粉症 薬を使う

喉の咳が治まらない、痛みがひどい場合は、薬を使いましょう。
花粉症に効く成分としては、抗ヒスタミン薬、抗ロイコトリエン薬、ステロイド薬などが含まれているものになります。

抗ヒスタミン薬

花粉症の症状を引き起こしてしまうヒスタミンの作用を阻害する薬です。

抗ヒスタミン薬の問題は、眠気が強く出てしまうことでしたが、今では、その副作用を抑えた薬が出ています。

抗ロイコトリエン薬

花粉の刺激により鼻粘膜が腫れてしまい、鼻づまりが起こります。
その腫れを起こしているのがロイコトリエンという物質になります。

そのロイコトリエンが免疫細胞から出てこないように抑える薬になります。

ステロイド薬

ステロイド薬は、免疫反応を抑制する効果があります。

即効性がありますが、長期的に使う場合は、その他に現れる副作用が問題になります。

あとがき

咳が続くと、頭痛や倦怠感という症状も出てくることがあり、辛いものです。

今回、紹介した症状緩和方法をぜひ活用してみてください。

最終更新日: 2016-09-12

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花粉症

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