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口内炎にしみて痛い!しみない食事を紹介

口内炎に食べ物や飲み物がしみてしまうことで、食欲もなくなって、憂鬱になり、食べれなくなってしまうことがありますよね。 それでは、栄養も不足してしまい、口内炎を早く治すこともできません。 ここでは、口内炎にしみない食事を紹介します。

口内炎とは?

口内炎 口内炎とは?

主な口内炎3種類を紹介します。

カタル性口内炎

カタル性口内炎は痛みはそれほど強くはなく、口の中に赤い斑点ができ、腫れます。

ただし、酸っぱいものや刺激の強いものを食べたり飲んだりすると、しみるように痛みが出ます。

潰瘍性口内炎

小さくてもその存在を主張するかのような強い痛みを起こします。
会話の時も辛くなり、発熱することもあります。

壊疽性潰瘍性口内炎

歯と歯肉の間がただれてしまい、潰瘍ができることで、強い痛みや出血、きつい口臭を発生させます。

ただしこの病気の発症率は低く、栄養失調の子どもなどに見られることがあります。

口内炎にしみる食べ物ってどんなもの?

口内炎 口内炎にしみる食べ物ってどんなもの?
出典:cafy.jp

「辛いもの・しょっぱいもの・すっぱいもの」を食べると、口内炎にしみますよね。
一方痛みを感じにくい味覚は、「甘い・苦い・うま味」になります。

その他、「冷たい・熱い」と感じる食事や、刺激を与えるアルコールや炭酸飲料も痛みを感じる場合があります。
また水分が少なかったり、硬い食べ物の場合は、口内炎に触れることで、痛みが発生します。

口内炎にしみる食べ物

●辛い
カレー・キムチ・辛子高菜などの食べ物/一味・七味・からし・柚子胡椒などの調味料

●しょっぱい
いかの塩辛・漬物・ポテトチップスなどの食べ物/しょう油・塩などの調味料

●すっぱい
レモン・梅などの食べ物/お酢・ドレッシング・ケチャップなどの調味料

●水分が少ない
バームクーヘン・カステラ・食パンなどの食べ物

●硬い
せんべい・フランスパン・クッキーなどの食べ物

口内炎にしみない食事

注意点は、どれも熱すぎたり、冷たすぎたりしないようにすることです。

主食

口内炎 主食
出典:josei-bigaku.jp

柔らかく煮たうどん/おかゆ/雑炊/リゾット

スルッと噛まずに食べれるように作れば、口内炎を刺激することなく食べることができます。
リゾットには、じっくりと煮込んだ野菜や鶏肉などを入れれば、口内炎を治すための栄養が摂れて効果的です

副食

口内炎 副食

茶わん蒸し/クリームシチュー/豆腐/クリームスープ/だし巻き卵

シチューやスープも、とろとろに煮込めば、野菜や牛肉も使用できます。

デザート

口内炎 デザート

ゼリー/プリン/ヨーグルト/バナナ

ゼリーなどはアイスクリームのように冷たすぎず、つるんと食べることができます。
市販で売っているゼリーなどは、栄養バランスも整えられているものもありますので、利用してみましょう。

飲み物

口内炎 飲み物
出典:j-lead.com

牛乳/緑茶

緑茶なども熱すぎないように、冷ましてから飲みましょう。
アルコールはもちろん炭酸飲料など刺激があるものは絶対に飲まないようにしましょう。

あとがき

いかがでしたでしょうか?
少し気を付けるだけで痛みを避けることができますので、ぜひ参考にしてみてください。

最終更新日: 2016-07-24

タグ:
口内炎 口臭

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