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あなどると危険!歯ぎしりの意外と知られていない事実

身近にある症状のひとつ「歯ぎしり」あなどって放置していると歯を失う可能性も。本来、人の口の中では食事をするなど以外の時には歯が噛み合わないようにできています。気が付くと歯ぎしりしている方は要注意!

1 歯ぎしりを引き起こす2大要因

身近で軽視されがちな症状のひとつ、歯ぎしり

気が付くと歯ぎしりをしてしまっている方も多いのではないでしょうか?カチカチならしていたり、横にぎりぎりと噛んでいたり、頬の粘膜を噛んでいたり、そうした些細な症状を放置して悪化した場合に、最悪のケースでは歯を失うこともあります。

そのような症状の予防のために、歯ぎしりの基礎知識と対処方法を知っておきましょう。

1 - 1 環境の変化とそれに伴う心理的負荷(ストレス)

歯ぎしり 1 - 1 環境の変化とそれに伴う心理的負荷(ストレス)

歯ぎしりの原因としてまずいちばんに挙げられるのがストレスです。

入学や就職、あるいは転職や引っ越し、または親しい人の死など自身にとって大きな環境の変化に伴う心理的負荷をストレスと言います。

そうしたストレスによって歯ぎしりが引き起こされることが多々あります。

1 - 2 歯並びも重要な要素

歯ぎしり 1 - 2 歯並びも重要な要素

歯並びは綺麗にこしたことはありませんが、歯並びが悪い方おられます。

歯並びが悪いことにより、歯並びが綺麗な人よりも、歯ぎしりを引き起こす回数が多くなりなおかつ、歯並びが悪いために1本あたりの「噛み合う歯にかかる負担」も大きくなります。

歯並びが綺麗な方だと、均一に負担がかかりますが、歯並びの悪い方の場合、噛み合う歯がわずかであったりすることも多くそのため、噛み合う時に負担が1本の歯に対して大きくなりがちです。

それにより、歯のみならず歯と歯茎、歯の根っこやそれを支える顎の骨などにも悪影響を及ぼします。

2 歯ぎしりをあなどるなかれ!

歯ぎしり 2 歯ぎしりをあなどるなかれ!

歯ぎしりが酷い人の場合だと上記理由や要因によって人工物が欠けたり歯が抜けるということも起こり得ます。
人工物が欠けた場合は沁みるような痛みが起こることもあります。

歯が抜けてしまった場合にはもう自分の歯を取り戻すことはできません!お口の健康を守るためにもただの歯ぎしりと放置せずに対処するようにしましょう。

「最近、歯ぎしりが気になってきた」、「歯が痛い」そんな時にはお口の専門家である歯医者さん(歯科医院・クリニック)を受診されることを強くオススメします。

3 歯ぎしりを改善する方法はあるの?

歯ぎしり 3 歯ぎしりを改善する方法はあるの?

3 - 1 歯を噛み合わせないことが最大の対処法

まず基本的な対処方法として挙げられるのは「歯を噛み合わせないこと」です。

単純な答えだなあと思われるかもしれませんが、歯ぎしりが日常的になっている方には意外と難しいものです。
つい噛み合わせてしまっていませんか?意識のある時は出来る限り歯をかみ合わせないように意識してみて下さい。
そうすることで徐々に改善する方もおられます。

人の口腔内は基本的には歯と歯が当たらないようにできています。
そのことを専門用語で「安静空隙(あんせいくうげき)」といいます。
そうした身体の仕組みにも意識をしてみて下さい。
そして、1日の内に歯と歯が噛み合う時間は最小限に留めましょう!

3 - 2 噛み合わせる時間を最小限度に!

歯ぎしり 3 - 2 噛み合わせる時間を最小限度に!

通常、歯と歯をかみ合わせるのは食事をする時間のみです。
1食で20分、1日3食とすると単純計算で1日の内に1時間しか歯は噛み合いません。

意識的に噛み合わせないように出来るようになれば寝ている間の歯ぎしりも徐々に減少します。
「それでも気になる!治らない!」と言う方は歯医者さん(歯科医院・クリニック)へ!

ちなみに就寝中の歯ぎしりにはマウスピースの作成が有効です。
これは歯医者さん(歯科医院・クリニック)で噛み合わせた状態の型どりをして作って頂くことが可能です。

良い対処法となるので歯ぎしりにお悩みの方はぜひご相談なさってみて下さいね。

最終更新日: 2016-07-24

タグ:
歯ぎしり う歯(虫歯) ストレス

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