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つわりはいつから始まりいつまで続くの?辛い吐きづわり対策

妊娠をこれからする人も、妊娠したかもと思っている人も、いつからつわりは始まるのか?いつまでつわりは続くのか?気になるところですよね。 ここでは、つわりの始まる時期と終わる時期、また辛い吐きづわりの対策について紹介します。

つわりの原因は?

妊娠悪阻(つわり) つわりの原因は?

つわりが起こる人の割合は9割程度で、ほとんどの人に起こる症状です。
しかし、その原因はホルモンバランスが不安定になるからなど言われていますが、実は解明されていません。

現在言えることは、「妊娠したからつわりが起こる」ということだけなのです。

つわりはいつから始まるの?

妊娠悪阻(つわり) つわりはいつから始まるの?
出典:iku-labo.jp

つわりが始まる時期は、妊娠してから4週目~5週目が多いようです。
早い人では3週目より前という人もいます。

吐き気や嘔吐、胃のむかつき、眠気、頭痛、便秘、下痢、貧血、唾液過多など、個人差があり、いろいろな症状があらわれます。
一方、全く症状が起こらない人もいるのです。

つわりはいつまで続くの?

妊娠悪阻(つわり) つわりはいつまで続くの?
出典:iku-labo.jp

では、つわりはいつまで続くのでしょう。
大体4か月~6か月あたりに治まる人が多いようですが、出産するまでつわりが続いた人もいます。

8~11週目のつわりが最も辛いと言われていますが、その期間を境に症状は治まっていく方も多いようです。
つわりに関しては、本当に個人差の激しい症状と言えるでしょう。

吐きづわりの症状と対策

妊娠悪阻(つわり) 吐きづわりの症状と対策
出典:seiri-kaizen.biz

つわりの代表的な症状、「吐きづわり」。
この吐きづわりはどのように対策したらいいのでしょうか。

症状

吐き気や嘔吐が起こってしまう症状です。

時間帯は朝だけだったり、ひどい時には一日中だったりと様々です。
なかには出産直前までずっと吐きづわりが続いた人もいるほど。

人によってさまざまな程度が分かれます。

対策

❶食べられるものを食べましょう

妊娠していても食べやすい食べ物を紹介します。
❖生姜
❖クッキー
❖トマト
❖スイカやグレープフルーツ
❖そうめんやうどん
❖アイスクリーム
❖ゼリー

妊娠悪阻(つわり) 対策
出典:cut.i-yasai.com

➋食べられるときに食べましょう

「食べられそうかな」「食べたいな」という時に食べましょう。
無理して1日3食、妊娠前に食べていた時間に合わせることはありません。

妊娠悪阻(つわり) 対策
出典:josei-bigaku.jp

❸水分を摂りましょう

嘔吐が続くと、食べ物と同時に水分を大量に失ってしまい、ひどい時には脱水を起こすことがあります。

❖経口補水液
❖氷
❖炭酸飲料水
❖シャーベット

以上のようなものを少しずつ摂取するようにしましょう。
あまりにも摂取できないときには、すぐに病院へ行きましょう。

妊娠悪阻(つわり) 対策

❹嫌な臭いは避けましょう

炊き立てのご飯や生ごみのにおいで吐くことがあります。

できるだけ臭わないような環境を整えましょう。
マスクを利用することで、臭いを避けることができます。

それでも難しい場合は、料理を作るのを休ませてもらったり、妊婦さんはこの時期なかなか食事が摂れなかったりするので、家族には外食してもらうなど家族の協力を得るようにしましょう。

また、宅配弁当サービスを利用するのも良いかもしれません。

妊娠悪阻(つわり) 対策

最終更新日: 2016-11-06

タグ:
妊娠悪阻(つわり)

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