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夏風邪とは?その原因と症状&予防法を紹介

「夏風邪」という言葉、なんとなく知っている方は多いのではないでしょうか? しかし、その症状や対処法などについてご存知ですか? ここでは、夏風邪の症状と予防法について紹介します。

夏風邪の原因は?

風邪 夏風邪の原因は?

風邪というのは、夏の時期にかかる風邪の総称のこと。

アデノウイルス、エコーウイルスやコクサッキ―ウイルスと呼ばれるウイルスが、夏風邪を引き起こします。

これらのウイルスは高温多湿を好み、5~8月に流行します。

夏風邪の症状は?

夏風邪にはどのような種類の病気があり、またどのような症状がでるのでしょうか?

風邪 夏風邪の症状は?

へルパンギーナ

風邪 へルパンギーナ

【症状】
①急な38℃以上の高熱
②口内に水泡ができる
③のどの痛み・食欲低下

【経過】
①高熱が2~4日程度続く
②1週間程度で自然に治癒します

【治療】
コクサッキーウイルスウイルス(ヘルパンギーナの原因ウイルス)に効く特効薬はないので、対症療法(できてている症状に対する処置)となります。

手足口病

風邪 手足口病

【症状】
①手・足の裏や甲・口の中・お尻などに発疹ができる(手足が主)
②急な38℃以上の高熱
③食欲低下、よだれ

【経過】
①発熱は、3日程度で下がります
②発疹は、3日程度でおさまってきます

【治療】
コクサッキーウイルスウイルス(手足口病の原因ウイルス)に効く特効薬はないので、対症療法(できてている症状に対する処置)となりますはないので、対症療法となります。

咽頭結膜熱(プール熱)

風邪 咽頭結膜熱(プール熱)

【症状】
①38℃以上の高熱
②目の充血、目やにがでる(結膜炎の症状)
③のどの痛み
頭痛・吐き気・下痢・腹痛を伴うこともある

【経過】
①高熱が5日ほど続く

【治療】
アデノウイルスウイルス(咽頭結膜熱の原因ウイルス)に効く特効薬はないので、対症療法(できてている症状に対する処置)となりますに効く薬はないので、対症療法となります。

夏風邪を予防しよう

夏風邪はかからないに越したことはありません。
ここでは夏風邪にかからない方法について紹介します。

身体を冷やさない

風邪 身体を冷やさない
出典:dsoku.com

夏の時期はその暑さによって、エアコンが頻繁に使用されています。

自分の家はつけていなくても職場やレストラン、スーパーなど、寒い場所にいくことはありますよね。
身体を冷やすと免疫力が低下し、風邪をひきやすくなってしまいます。

風邪 身体を冷やさない
出典:www.biranger.jp

お風呂に入って身体を温めても良いでしょう。
38℃~40℃程度の湯にゆっくりとつかりましょう。
シャワー浴では身体を温めることはできません。

軽い運動もオススメです。
運動することによって身体が温まり、さらに毛細血管が増えることで血流が良くなります。
少し散歩してみたり、一日一つの部屋の床を雑巾で拭くことでも構いません。
まずは少しでも動いてみることから始めましょう。

免疫力をアップする食材と食べよう

風邪 免疫力をアップする食材と食べよう

食事にも気を配りましょう。
免疫力を高めてくれる食材を紹介します。

穀物・豆類:黒米、小豆、黒豆、もち米
野菜:ショウガ、唐辛子、にんにく、タマネギ、かぶ、かぼちゃ、アスパラガス、シソの葉
   にら、にんじん、やまいも、れんこん、ピーマン、パセリ、ふき、うど、かぶ
果物:オレンジ、ざくろ、ココナッツ、ライチ、さくらんぼ、桃、あんず
肉類:鶏肉、豚レバー、鶏レバー、羊肉、卵
魚類:イワシ、サバ、エビ、あなご、めんたいこ、鮭、カツオ、なまこ
香辛料:山椒、酒、豆板醤、シナモン、わさび、醤油、みそ、こしょう
油:ごま油、大豆油、ひまわり油
飲み物:緑茶、ココア、紅茶、日本酒、赤ワイン

買い物のときに少し意識して、食べたり飲んだりするようにしましょう。

手洗い・うがいをしよう

風邪 手洗いうがいをしよう

手洗いは感染予防にはとても大切な予防法です。
また夏風邪は口から感染することが多いため、うがいをすることも大切です。

他にも、タオルやハンカチを自分以外の人と共有するのはやめましょう。
外出先のトイレにかけているタオルなどは使わないようにしてください。

最終更新日: 2016-09-12

タグ:
風邪 ヘルパンギーナ 結膜炎

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