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花粉症いつまでつづくの?気をつけたい花粉症の時期まとめ

一年通しての花粉症の時期をまとめてみました!

辛いくしゃみや、かゆみ、止まらない鼻水から逃れるにはまず予防が大事ですよね。
予防の効果を最大限生かすために、いつが花粉のピークなのか知る必要があります!

今回、そんな時に使える時期ごとの花粉のピーク、そしてその特徴をまとめてみました!

花粉カレンダー

花粉症 花粉カレンダー
出典:www.allegra.jp

春花粉

スギ

スギ

出典:neeeed.com

花粉には多くの種類ありますが、やはり一番多くの方が悩まされているのが春のスギ花粉。

全国の耳鼻咽喉科医とその家族を対象とした2008年(1月~4月)の鼻アレルギーの全国疫学調査があります。
それによるとアレルギー性鼻炎全体の有病率は39. 4%であり、花粉症全体の有病率は29. 8%、そしてスギ花粉症の有病率は26. 5%でした。
 

引用元: www.env.go.jp

他にもヒノキ花粉などもありますが、全体を通しての春花粉の特徴はその樹木の背丈の高さにあります。
背丈が高い分風に乗って数10kmなど、花粉が広い範囲に飛散してしまいます。
また、少し特徴的な花粉でハンノキがあります。
こちらは口がピリピリする「口腔アレルギー症候群(OAS)」の感作アレルゲンとしても注意が必要な花粉です。
最も多くの方が悩まされるスギ花粉を筆頭とした春花粉は強敵ぞろいですので、一番注意をしたい花粉です。

春花粉おすすめ予防

広い範囲に飛散しますので、近寄らないという予防がききません。
そのためなるべく体内にいれないようにすること、免疫力を高める食生活をすることがおすすめです!

■マスク

花粉症 春花粉おすすめ予防
出典:www.arax.co.jp

多くの方が既にお試ししているとは思いますが、
なんとマスクをすることで花粉99%の除去が可能です。
99%の除去を可能にするために重要なのは、自分の顔にフィットするかになります。
多くのマスクを試してみて、是非自分にあったマスクを見つけてください。

ただマスクは使用し続けると花粉で目詰まりして、吸気抵抗が上がり呼吸しにくくなりますので、使い捨てマスクにするか、頻繁に洗濯をすることが必要です。

■れんこん

花粉症 春花粉おすすめ予防
出典:taspy.jp

素揚げや、きんぴら、てんぷらと美味しい根野菜であるれんこんがおすすめです。
こちらは野菜の中では群を抜いて、花粉症の原因物質であるlgE抗体を抑える効果があると言われています。

是非、食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか。

■緑茶

花粉症 春花粉おすすめ予防

スーパーや、コンビニ、自販機などで私たちが多く手を取る機会がある緑茶も、花粉症予防に効果的だとされています。
緑茶に含まれるカテキンは有名な殺菌作用だけではなく、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンが過剰になった際に、それを調整する働きがあるのです。

夏・秋の花粉

ホソムギ

ホソムギ

出典:www.geocities.jp

夏・秋は花粉症患者9割の方が悩まされている春にくらべると、花粉症は落ち着いている季節です。
しかしこの時期にも花粉症は存在しており、その原因は草本花粉です。
夏・秋に花粉症の症状がでた場合は、イネ科やキク科の植物が近所に生えているはずですので確認してみてください。

夏・秋の花粉症予防

春の予防策を引き続き行うのも良いですが、
夏・秋では春に使えなかった予防策が行えます!

■近寄らない
春の樹木とくらべ、こちらは丈が低いため飛散範囲が数10mほどになります。
そのため植物が生えている場所に近づかなければ、かなり花粉を避けることができます。
当たり前の事のようですが、夏・秋に関してはこれが一番の予防と言えます。

冬の花粉

冬は嬉しい事に他の季節と比べ、花粉の飛散は微量となっております。
あえて注意するとすれば、晴れの日や暖かい日、そして風の強い日には秋花粉の残りや、早いと年明けにはスギ花粉が飛んでいる可能性があります。
一年で一番花粉量が少ない時期ですが、ご心配の方は少しずつ対策を始めてみてもいい季節かもしれません。

あとがき

いかがでしたでしょうか?以上が、季節ごとの花粉症まとめになります!

自分が持っている花粉症の種類で対策・予防時期が違ってきますので、是非このまとめをご活用ください!また、春花粉は有名ですが、その他の季節の花粉症をご存知でなかった方もいらっしゃると思います。
「花粉症っぽい症状だけど、春じゃないし・・・」と思って今までスルーしていたら、この機会に病院で検査してみてはいかがでしょうか?

最終更新日: 2016-07-24

タグ:
花粉症

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