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男子の思春期ニキビの原因と治療方法

思春期は男女ともにニキビができやすい時期です。 特に中学生くらいの男子は、ニキビが重症化したりなかなか治らなかったりで悩む人も多いのではないでしょうか。 今回は思春期の男子のニキビの原因と治療法について解説します。

女子とは異なる?男子のニキビの原因

まずはニキビはどのようにしてできるのでしょうか。
それには皮脂の分泌が関係しています。
皮脂の分泌が多くなると毛穴に詰まって中で固まってしまい、それがアクネ菌を活性化させて炎症を起こしてニキビができます。
では思春期にニキビができやすくなる理由を男女別に見ていきましょう。

男子のニキビの原因

思春期になると体内では男性ホルモンが盛んに分泌されるようになりますが、この男性ホルモンには皮脂の過剰分泌を招いてしまうという作用があります。
しかも思春期の時期はまだ毛穴が未発達で小さいため、皮脂によって詰まりやすくニキビが発生しやすくなります。

女子のニキビの原因

思春期には男子だけでなく女子の体内でも男性ホルモンは分泌されます。
しかし、その量は男子ほど多くありません。
女子のニキビには男性ホルモンだけでなく、排卵日以降に多く分泌される黄体ホルモンが関わっています。
この黄体ホルモンにも皮脂の分泌を促進する作用があるため、女子は生理前に特にニキビができやすくなります。

男子のニキビを治療するには

それでは、男子のニキビを治すにはどうしたら良いでしょうか。
ここからは、
□洗顔
□生活習慣の改善
の2つの観点からニキビを治療する方法を見ていきましょう。

洗顔でニキビを治す

にきび(尋常性痤瘡) 洗顔でニキビを治す

まずニキビの治療や予防のために大切なのは洗顔です。
ニキビは過剰に分泌された皮脂が原因で発生するので、この皮脂をきちんと洗い流すことが必要です。
ただし、1日に何度も洗顔するなど、洗い過ぎは逆効果になるので注意しましょう。
皮脂には肌を守るバリアとしてのはたらきがあるため、完全に取り除いて無くしてしまってはいけません。
皮脂の量を適度に保つことがニキビ治療にはとても重要なのです。

ニキビを治すための洗顔は次のように行います。
①手をきれいに洗い、水かぬるま湯で顔をぬらす。
このとき、決して熱いお湯は使わない。
②洗顔料を泡立て、その泡を使って優しく指でくるくると回すようにマッサージしながら顔を洗う。
③ぬるま湯で泡を洗い流す。
④清潔なタオルでこすらずに顔を拭く。
⑤化粧水などで保湿する。

生活習慣を改善してニキビを治す

にきび(尋常性痤瘡) 生活習慣を改善してニキビを治す

ニキビの治療には食事や睡眠などの生活習慣の改善が不可欠です。

ニキビ改善に効果的な食事

□毎日3回きちんと食べる
□バランスの良い食事をとる
□ファストフードやお菓子、高脂肪、高炭水化物のものは控える

ニキビ改善のための睡眠

□睡眠時間を6~7時間は確保する
□23時ごろには寝ているようにする

まとめ

いかがでしたでしょうか。
思春期のなかなか治らないニキビを治療するには、皮脂の量を適切にするための正しい洗顔が大切です。
洗いすぎて皮脂を落としすぎることに注意しながら肌をやさしく洗って清潔にしましょう。
また、同時にバランスの良い食事や良質の睡眠をとるなど、生活習慣の改善をすることも忘れてはいけません。

にきび(尋常性痤瘡) まとめ

最終更新日: 2016-07-24

タグ:
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