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それって更年期障害かも?更年期女性のめまい

普通に過ごしているはずなのにふらつく。頭がくらくらしてしまい、気分が悪くなる。そんな症状が続いてはいませんか?そのめまい、もしかしたら更年期障害の症状のひとつかもしれません。

そもそも更年期障害って?

更年期障害 そもそも更年期障害って?
出典:www.kohjin.ne.jp

更年期障害とは、閉経前後の約10年間に起こる様々な不快な症状のことをいいます。
45歳を過ぎる頃から女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が急激に減少していきます。
それによって混乱した脳が身体の調子をうまく調整できなくなり、引き起こされる症状が更年期障害です。

どんな症状が起こるの?

更年期障害による症状は非常に様々ですが、主にこのようなものが挙げられます。

身体の症状

更年期障害 身体の症状

・だるい
・疲れやすい
・めまいがする
・動悸
・異常な発汗
頭痛

心の症状

更年期障害 心の症状

・イライラ
・不眠
・不安感

今回はこの中でも「めまい」について詳しく説明していきたいと思います。

めまいにも種類がある?

めまいには主に3種類あるといわれています。

回転性めまい

更年期障害 回転性めまい

感じ方

自分の身体がグルグル回っているような感じしたり、天井などの周囲がグルグル回っているような感じがします。
吐き気や嘔吐を伴うこともあり、身体を動かせないほどの激しい不快感が起こります。

考えられる原因

良性発作性頭位めまい症
・メニエール病
・中耳炎
・前庭神経炎
・更年期障害

など

対処法

更年期障害 対処法

回転性めまいは精神的や身体的にストレスを抱えているときに起こりやすいといわれています。
まずは規則正しい生活を送り、ストレスを溜めないことが大切です。
ゆっくり睡眠をとることもとても効果的です。

また、タバコやカフェイン、油分を摂りすぎている人はそれが原因となることもあります。
なるべく控えましょう。

めまいに有効なビタミンB12を摂るのも効果的。
ビタミンB12は末梢神経を回復させる効果があり、細胞の代謝を改善したり神経障害の回復を進めたりしてくれます。

浮動性めまい

更年期障害 浮動性めまい

感じ方

実際に身体がふらふらしたり、柔らかいものの上を歩いているようなふわふわとした感覚に陥ったります。
まっすぐ歩いたり、今の姿勢を保ったりすることが難しいのも特徴です。

考えられる原因

・更年期障害
・脳出血
・脳梗塞
・聴神経腫瘍

など

更年期障害においては浮動性めまいの方が起こりやすといわれています。

対処法

浮動性めまいは血圧や神経の影響で起こることが多いめまいです。
症状自体は軽いですが、更年期障害によるものでない場合は重い病気につながるものも。
長く続くようなら決して放置せず、病院で検査を受けてください。

眼圧によって起こるものもあるので、パソコンやスマートフォンを見る時間を減らすなどの工夫もよいでしょう。
また、更年期障害によるものの場合は時期を過ぎれば自然と治ります。
それまではなるべく規則正しい生活とバランスのよい食事を心がけ、塩分と糖分を摂り過ぎないことがとても大切になります。

更年期障害 対処法
出典:www.maff.go.jp

立ちくらみ

更年期障害 立ちくらみ

感じ方

脳に充分に酸素や血液が送られないことによって起こり、立ち上がったときにクラっとしたり、突然まわりが真っ暗になったりします。

ひどい場合には失神を伴うこともあります。

考えられる原因

・精神的なストレス
・更年期障害
自律神経失調症

など

対処法

寝ている状態から急に起きたり、勢いよく立ち上がったりすることをできるだけやめましょう。
そのような状態から勢いよく立ち上がることで、脳内の血液量や酸素供給量が一時的に少なくなります。
それによって意識が遠のくなどの脳貧血が起こるのです。

もしも起こってしまったらゆっくりとしゃがんで安静にしましょう。
立ちくらみは身体の正常な反応なので、あまり心配する必要はありません。
更年期障害による立ちくらみは、血圧や自律神経と関係するために起こります。

まとめ

更年期障害 まとめ

いかがでしたか?
更年期障害によるめまいで多いのは「浮動性めまい」「立ちくらみ」。
それぞれの特徴をつかみ、生活の中でも注意して過ごすことが大切です。

最終更新日: 2016-07-24

タグ:
更年期障害 良性発作性頭位めまい症 ストレス

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