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歯の矯正は自力でできる!?ウソとホントを検証

歯並びの矯正するには専門的な矯正治療が必要といわれます。では自力で治す方法があるのでしょうか。今回は自分でもできる歯並びの改善や予防の方法についてご紹介します。

歯の矯正は自力でできるウソ?ホント?

歯科矯正 歯の矯正は自力でできるウソ?ホント?
出典:jp.pinterest.com

自然に改善される可能性は〝ゼロ〟ではない

「歯並びがキレイになりたい。
」「自分の子どもの歯並びをよくしてあげたい。
」そんな願いを可能にしてくれるのが歯の矯正です。
ただ矯正は費用も時間もかかるという印象をお持ちの方もいるでしょう。

「矯正治療しなくとも手軽にできる方法があったら…」そう考える人は少なくないでしょう。
実際のところ「矯正を自力で改善させる」あるいは「自然に回復するのを待つ」というのは、かなり稀だというのが一般的な見解のようです。

歯並びの悪さは成長により自然に改善することもありますが、それは非常に稀なことです。
永久歯の前歯が生えて歯並びが気になるようならば、矯正治療をするしないは別として、早めの相談に来ていただくことをお勧めいたします。

自分で取り組める予防や悪化防止策はある

歯科矯正 自分で取り組める予防や悪化防止策はある

歯並びが悪くなる要因として、「遺伝的なもの」と「環境的なもの」のがあると考えられています。

遺伝的なものとして、
*骨格の大きさ
*前後のあごの位置関係
*歯の大きさ

などが関係しているといわれます。
しかし遺伝的なものが歯並びを決めるすべてではなく、生まれた後の生活習慣(環境的なもの)が影響しあっています。
生活習慣(環境的なもの)とは、

*指しゃぶり
*前歯を押したり、舌を出したりするような舌のくせ
*口呼吸
歯ぎしり・食いしばり
*左右のどちからかだけで食べものを噛む
*爪・くちびるを噛むくせがある
*頰づえをつく
*うつ伏せに寝る・顔を横向きにして寝る
*早食い・丸のみの習慣がある

といったライフスタイルが歯並びの悪さに影響します。
生活を見直し、こういった習慣・くせがあるならばそれを改善することで、歯並びの進行を防ぐことができるといわれています。
これは専門的な矯正が必要であってもなくても、とても大切なことです。

口腔筋機能療法(MFT)

歯科矯正 口腔筋機能療法(MFT)

口腔筋機能療法(MFT)をご存知でしょうか。
簡単にいってしまえば、口や舌などの顔の筋肉を鍛える筋トレです。
ただ一般的な筋トレとは少し違います。
基本的には専門的な矯正のトレーニング技術を習得した歯科医、または歯科衛生士などが行います。

アメリカなどでは口腔筋機能療法専門の施設などもあります。
しっかりと訓練を受ければ自宅でも自分で取り組めます。
矯正後の再発の予防効果などもあることから歯科医院での矯正治療と併用して行われることもあります。

また、成長の段階で変化する骨格や歯並びに対して早い段階で口腔筋機能療法を行うのは、顔の筋肉を適切にトレーニングし、舌や口のくせを治し歯並びの悪化や噛み合わせの不良を予防できるといわれています。

完全な自力ではないけれど…マウスピースを利用して矯正

歯科矯正 完全な自力ではないけれど…マウスピースを利用して矯正
出典:nadast-dc.com

完全に自力で矯正するとまではいきませんが、自分で取り組める矯正策として「マウスピース矯正」というものもあります。
装着時間は1日の大半で、20時間以上の装着が必要となります。
装着期間の目安は1〜2年です。

装着を途中で止めてしまえば元に戻るので、装着を止められないという時間的な制約があります。
また装着がだんだん面倒になり、途中で断念するケースも少なくありません。
費用も決して安いものではなく、60万〜80万程度の費用が目安となります(保険適応ではないので、歯科医院によって変動があります)。

やるならば、絶対続けよう!という強い意志が必要です。

自力の矯正は難しいのも事実

歯科矯正 自力の矯正は難しいのも事実
出典:jp.pinterest.com

歯の矯正を自力でできるのかと聞かれれば、「可能性はゼロではないけれど、かなりハードルが高い」ということになります。
また自力でできる矯正は状態によっては難しく、やはりきちんと矯正しようと思えば専門的な治療が必要といわざるをえません。

しかし、自分で気をつけることができるものもあります。
歯並びを悪くする習慣・くせに注意すること。
また口腔筋機能療法も一度は習う必要がありますが、基本的には自分でも取り組めます。
まずは歯並びを悪くする習慣・くせに注意することが大切なことだといえます。

ただ自分だけの判断で、自力で矯正しようというのはちょっと危険。
自分の歯並びと矯正の必要性がどの程度なのか。
歯科医に相談してみるのも一つの方法であることを忘れないでください。

参考文献

*医療法人大西矯正歯科クリニック・歯並びは遺伝するの?
http://www.e-hanarabi.net/column/column000038/

*ザ・ホワイトデンタルクリニック・自力で歯並びを治す
方法
http://www.biyou-dental.com/about/dentition/oneself-dentition.html

*まゆみ矯正歯科・舌癖とMFT
http://www.mayumikyosei.com/mft.html

*ツルブチデンタルオフィス矯正歯科専門医院・歯並びに影響を及ぼす癖と改善方法、口腔筋機能療法(MFT)
http://kyousei.tsurubuchi.com/article/14459546.html

*ひらの矯正歯科・MFT(Myo Functional Therapy)口腔筋機能療法とは
http://www.yokohama-kyousei.org/diaryblog/2015/12/mftmyo_functional_therapy.html

*東戸塚のおかざき歯科クリニック・前歯の歯並びが悪いことで起こる6つのこと/きれいに治す治療法
http://hanoblog.com/irregular-teeth-5014

*東戸塚のおかざき歯科クリニック・大人の歯の歯列矯正!歯並びを治す5つの方法と費用と期間
http://hanoblog.com/orthodontics-8405

最終更新日: 2016-09-07

タグ:
歯科矯正 歯ぎしり

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