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人生が豊かになる!?朝活で爽やかな朝を手に入れよう! の4番目の画像


身体を動かす 出典:luffandpiece.com

身体を動かすと交感神経が優位になり、こころも身体も目を覚ますことができます。

よってすっきりとした気持ちで、出社や登校することができます。
ジョギングやウォーキングはもちろん、サイクリングやヨガなども良いでしょう。

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2016-05-22